Tu frecuencia cardíaca es la cantidad de veces que tu corazón late en un determinado período de tiempo, por lo general 1 minuto.
En las personas adultas la frecuencia cardíaca normal oscila entre los 50 y 100 latidos por minuto en reposo.
Hay muchos factores que alteran la frecuencia cardíaca.
Condiciones médicas como:
- Arritmias.
- Deshidratación.
- Estrés.
- La cantidad de actividad física que se realiza.
Puedes medirla colocando dos dedos en la muñeca, por encima del tendón y pulsando suave. Luego cuenta cuántos latidos hay en 30 segundos y multiplica por 2.
Y listo, ya sabes cómo medir frecuencia cardíaca. Y recuerda, si excede de 100, consulta a tu médico.
